问题分析：抽筋是肌肉痉挛的俗称，是一种肌肉自发的强直性收缩，多发于小腿和脚趾部。脚突然抽筋的原因多种多样，大致可分为生理性因素和病理性因素两大类。
一、生理性因素
长期工作会导致肌肉出现疲劳，这会消耗肌肉内糖原的能量储备，还会生成大量的肌酸、乳酸等代谢产物。当觉得冷的时候，大脑就会给肌肉发出一种收缩的信号，让肌肉变得更热，从而保持体温。如果肌肉失去了对身体的控制，就会出现抽筋，这个时候要多注意休息，多做好保暖工作。
二、病理性因素
1、电解质失衡：人体液体中含有矿物质，尽管含量很少，但这些矿物质在体内起到了一定的作用，使细胞内外都保持着一种合适的浓度，从而保持电解质的平衡。在运动过程中出汗过多，或是脱水后只喝纯水，都会引起身体电解质失衡，出现抽筋现象，这时候可以多喝一些含有多种微量元素的运动饮料。
2、腰间盘突出：多见于长期坐在办公桌前的高强度工作人员，由于脊椎对神经的压力，会引起神经支配区域的肌肉痉挛或放射状痛，建议采用保守疗法，最好是躺在床上，如果有严重的话，可以服用一些非甾体类消炎药，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、扑热息痛等，还可以采用针灸等中医理疗。
