问题分析:腰沉和下坠的时候,要先注意一下可能是腰椎疾病,比如比较常见的腰椎滑脱,腰肌劳损,腰椎间盘突出症。1、腰椎滑脱:腰椎滑脱多发生在腰沉和下坠时,腰椎滑脱一般表现为前节椎体与后节椎体发生前滑而形成腰沉和下坠。2、腰肌劳损:腰肌劳损往往与长时间久坐、久站、弯腰劳动有关,腰部肌肉及软组织得不到及时休息,就会引起腰肌劳损而出现腰沉、下坠、乏力、酸疼等症状。3、腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出症,因椎间盘髓核突出,能刺激马尾神经,可引起腰部感觉异常,有腰沉,下坠感,有时还可伴下肢放射性神经痛。