问题分析:当患者出现肌肉僵硬后,可采用物理疗法、药物治疗、运动疗法等方法进行治疗。
1、物理疗法:当病人出现肌肉僵硬时,可以对其进行局部热敷,也就是将一条温暖的毛巾或者是一条水袋子,放在被冻僵的肌肉上,以促进血液循环,缓解僵硬的情况。
2、药物治疗:临床上比较常见的药物有盐酸乙哌立松片,它属于一种肌松剂,口服后可以使肌肉产生某种程度的放松,缓解肌肉僵硬。当颈部出现肌肉僵硬、酸痛等症状时,可以在医生的指导下口服盐酸乙哌立松片,治疗效果更好。
3、运动疗法:当运动过度时,会产生大量的乳酸,会引起肌肉酸痛,这时可以选择坐着或者躺着60-90分钟,然后进行一些比较温和的运动,比如慢走、热身等,这样可以加速乳酸的排出。除此之外,还可以在日常生活中多做运动,提高全身肌肉的耐受力,这样可以减少肌肉僵硬的几率。