睡前做什么运动有利于长高

问题分析：睡前做跳绳、踢毽子、打篮球等运动有利于长高。
跳绳、踢毽子、打篮球等运动有助于刺激人体肌肉、骨骼等，有助于人体的生长。还有一定牵拉作用，有助于长高。
有助于身高的增长的方法还有早睡、多晒太阳、适当的吃一些如鱼虾、豆制品等食物等方法，也可以对人身高增长有帮助，但无法改变遗传等先天因素，如有需要应到正规专业的医院进行检查。
日常生活中要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时合理搭配饮食结构，可以适量吃鸡肉、牛肉、猪瘦肉等蛋白质含量高的食物来补充营养。