问题分析：腰椎骨折后的康复训练，包含了合适的踝部运动、直腿抬高锻炼、平路慢走锻炼等内容。
一、合适的踝部运动
在治疗早期，需要严格卧床制动，但并不是说躺在床上一动也不能动，而是要采用仰卧位，腰部要严格制动，并且要配合做踝部运动。
踝部运动是指双侧踝关节同时采取背伸，当达到最大限度后，持续2-3秒钟，然后慢慢的放松，如此反复不断的活动，可以改善下肢血液循环，防止静脉血栓形成，也可以促进骨折的愈合。
二、直腿抬高锻炼
在症状得到缓解后，病人可以在床上进行直腿抬高运动。
三、平路慢走锻炼
当病人可以下地承重以后，可以适当进行平路慢走。
在这段时间里，病人要针对自己的身体状况，做好康复锻炼，如果感到疲劳，就要及时的休息，避免对身体的恢复造成影响。
