问题分析：背部肌肉拉伤表现为背部肌肉的酸痛不适，比如肌肉疼痛、压痛、紧张、发硬等，还会有局部肿胀，当弯腰活动时疼痛会加重，甚至会引起腰背部活动受限。
第一、要多休息，不要太累。
第二、是在受伤后48小时内，可以在受伤部位使用冰毛巾或者是医疗冰袋，这样可以让受伤部位的毛细血管收缩，减少出血，缓解肿胀和疼痛。48小时之后才可以转为热敷，配合物理治疗，提高局部的血运，加速红肿的消散；
第三、可以口服或外用中成药，如复方伤痛胶囊，外用活血止痛膏等，也可以用于消肿止痛。如果出现比较严重的症状，可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
