问题分析：髌骨磨损多是剧烈运动、长期进行重体力劳动等发生慢性劳损造成的，是否可以恢复，通常需要结合病情进行判断。
轻微的磨损，不会出现肿胀、疼痛、活动障碍等症状，经过适当的休息，通常都会恢复正常。不过平时要注意多休息，不要负重太多，也要在医生的指导下进行一些物理治疗，比如红外线照射、牵引等，以减轻髌骨关节摩擦，改善关节功能。
如果髌骨的磨耗很严重，导致患者无法正常翻身、行走，那么就算是进行了适当的治疗，磨耗的骨骼也很难完全恢复。
一旦发生了髌骨损伤，首先要到医院的骨科进行检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗。
