问题分析：不吃晚饭锻炼通常是能达到减肥的效果的。
不吃晚餐可以减少体内的卡路里，有助于防止因为卡路里囤积而引起的肥胖，运动可以促进人体脂肪层的流动，加速脂肪的消耗，不吃晚餐可以迅速消耗掉体内多余的卡路里，起到减肥的作用。
不吃晚饭运动一般可以起到减肥的作用，但如果长时间不吃晚饭，就会影响到身体的饮食规律，导致肠道出现不适，从而引发肠胃疾病，因此，减肥一定要注意身体的健康，不要盲目减肥，要适当的控制饮食，不能长时间不吃晚饭运动。
如果在减肥的时候有什么不舒服的地方，一定要到医院做详细的检查，避免耽误时间。
