问题分析：胸椎病临床发病率较颈椎及腰椎低，主要见于经常久坐，久站或长期体力劳动的人，胸椎病运动方法类似颈椎及腰椎，最常见的有躯体腰前屈，胸椎后仰伸展，平板支撑，俯卧位的支撑等。
1、躯体腰前屈：当身体直立时，两脚与肩同宽，两手并拢，躬身于前，背部肌肉呈伸展感。以此为基础，胸椎可发生左或右扭转。
2、胸椎后仰伸展：人处于站立位，两手交叉放在背后，让双侧肩胛骨内紧，可练习胸椎部分肌肉。可在跑完或运动结束时做相应拉伸。
3、平板支撑：锻炼后背肌肉，一般采取俯卧姿势以保持身体一线平衡。但这种运动方法需要腰腹部用力，长时间坚持锻炼胸椎后方肌肉。
4、俯卧位的支撑：俯卧位采用四点支撑法、五点支撑法弓背上提脊柱。还可做小燕飞动作练习，通常采取俯卧位、脸朝下、肩关节作支撑、两臂前上提同时头抬，还能帮助锻炼胸背肌。
