问题分析:第一天健身后肌肉酸痛可以采取适当的休息、物理治疗、用药等。
1、适当的休息:在进行了大量的运动之后,身体会出现一些疼痛的症状,这种情况下要注意休息,尽量不要进行太激烈的运动。如果是肌肉酸痛的地方,可以通过热敷、按摩等方式来缓解。
2、物理治疗:对肌肉疼痛程度较大的病人,可以在医师的指导下进行物理治疗,如针灸、拔罐等。
3、用药:如果以上的方法都不能起到很好的作用,也可以在医生的指导下外用双氯芬酸二乙胺乳膏、依托芬那酯乳膏等,这样也能起到很好的作用。如果出现比较严重的症状,可以服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。