问题分析：通常情况下需要在吃饭的时候或者是饭后服用钙片。
碳酸钙是最常见的钙剂，因为碳酸钙中元素钙被完全吸收，所以需要保证胃内的酸度，所以碳酸钙一般都是在吃饭时或者饭后立即服用。碳酸钙是一种比较高的钙质元素，钙质含量占40%，价格便宜，应用广泛，但碳酸钙容易引起便秘、腹胀等症状。
另外，钙质的吸收也离不开维生素D，多晒太阳是最好的补充方式，阳光中的紫外光照射在皮肤上，可以促进维生素D的合成，促进钙质的吸收。钙剂的种类和剂量要在医生的指导下进行，要定期进行效果和安全性的检查。
在日常生活中要多吃含钙丰富的食物，同时还要服用安全、有效的钙剂。补钙的时候不能过量，否则会引起胆结石、肾结石等结石。
夜间补钙主要是由于服用钙片后，人体活动量较少，新陈代谢较慢，如果钙沉积在尿液或胃肠道中，容易引起胆结石和肾结石，所以对于有结石风险的人，建议上午或中午补钙。多做一些运动，可以降低形成结石的风险。
