外踝骨折康复训练

问题分析：脚外踝骨折康复锻炼有肌肉及踝关节屈伸、内翻、外翻运动等。
在骨折的初期阶段，为了避免长期不运动，造成下肢肌肉的废用性萎缩，需要做一些下肢肌肉的屈伸和抬高的运动。如果是用保守的方法来治疗脚踝骨折，建议在一个月内尽量不要让踝关节活动太多，最好是在一个月之后，才可以解除外固定，让踝关节屈伸活动，不要太早解除，否则会对骨折的愈合造成很大的影响，如果解除的太晚，就会造成踝关节韧带关节囊粘连挛缩，从而影响到以后的功能锻炼。
在康复期间，一定要及时到医院做好检查，如果发现有什么不对劲的地方，一定要在医生的指导下采取正确的措施。