问题分析：腰椎间盘突出的情况并不是很好，一般情况下要针对病情进行针对性的治疗。平时要做好身体护理，避免出现反复，以免影响到正常的生活。
腰椎间盘突出属于腰椎的退行性病变。对于轻微的腰椎间盘突出患者，可以采用腰椎牵引结合运动康复的方式来缓解。如果腰椎间盘突出比较严重，可以通过椎间孔镜手术切除突出的椎间盘。在症状得到缓解后，要有针对性的进行腰背部肌肉的力量训练和腰椎核心稳定性训练，增强腰椎的稳定性，避免后期出现反复。
在治疗腰椎间盘突出之后，平时要做好保养工作，不要久坐、久站，也不要经常弯腰负重，要多做一些运动，以免病情复发或者加重。晚上睡觉的时候要选择适当的床垫，保持腰椎的生理曲度，对后腰部进行很好的支撑。在没有减轻腰痛的情况下，尽量多休息，同时要做好后腰的保暖工作，以免引起腰痛。
