摇完呼啦圈第二天肉疼

问题分析：摇完呼啦圈第二天肉疼可能是运动量大、不恰当的运动姿势等所引发。
1、运动量大：平日里很小的运动量，在进行剧烈运动的时候，可能会造成肌肉内的乳酸积累过多，进而造成局部或者是整个身体的疼痛，因此，要坚持适当的定期进行运动，同时还要多休息，还可以进行一些局部的推拿，这样可以让身体的肌肉得到松弛，在一定程度上缓解疼痛。
2、不恰当的运动姿势：当旋转呼啦圈时，不恰当的运动姿势，或是动作过于粗糙，都有可能导致局部的软组织受损，引起疼痛。可以通过外用的方式来达到活血化瘀的效果。