问题分析:胳膊腿没劲可能与过度运动、营养不良等有关,建议对症治疗。1、过度运动:长期不运动,而在短期内又进行了一次较大的、剧烈的运动,会造成肌肉产生大量的乳酸,从而造成肌肉酸痛,表现为手臂和腿部的酸软无力。可以适当的减少一些运动,这样可以有效的减轻症状。2、营养不良:有可能是因为饮食不规律,在日常生活中,经常长期挑食、不吃东西,也有可能造成营养不良,从而使人四肢酸痛、无力。可以通过改变饮食习惯,注意多补充营养来改善。