问题分析：通常情况下，女孩子要想长高，就需要有一个好的生活习惯，好的饮食习惯和适当的体育锻炼。
1、好的生活习惯：起居有常，不熬夜，睡眠充足，利于生长激素分泌，帮助姑娘身体长高。
2、好的饮食习惯：饮食要有规律，不可挑食，不可偏食，食用新鲜蔬菜水果，适量食用牛奶、瘦肉及其他高蛋白食物，维持机体的营养平衡有利于组织细胞的正常发育和女孩子长高。
3、适当的体育锻炼：加强跑步、游泳等体育锻炼以促进血液循环、增强骨组织代谢功能、利于女孩子长高。
通常情况下，青春期正是女孩子长高的关键阶段，好的生活习惯与饮食习惯以及适当的体育锻炼对身高发育有很大帮助，然而由于身高与父母的遗传有关，最终的身高也有着显著的个体差异。
