问题分析：锻炼后屁股两边会痛考虑到是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛所致，可按病因治疗。
1.肌肉劳损：因长期不锻炼肌肉活动度过大，做操过多，可引起臀部肌肉痉挛性酸痛，局部热敷即可，用热水袋或热毛巾敷于腰、臀等部位，能够促进局部血液循环，能够有效地消除疼痛，若疼痛较严重时，可以用红外线照射的方法进行处理。
2.腰椎间盘突出症：由腰椎劳损，椎体畸形，椎间盘退行性变所致，可导致臀部酸痛，并伴下肢发麻，下肢乏力、腰部酸痛之类的病症，通常可以用中医的方法进行局部理疗，腰椎牵引，若中医疗效不佳可以用手术的方法进行治疗，手术将椎板及关节突取出，就可以缓解压迫来治疗病情。
3.坐骨神经痛：由腰椎增生或脊椎炎刺激或压迫神经根所致，可使盆骨与大腿疼痛，伴下肢刺痛与乏力，可以根据情况使用布洛芬缓释胶囊和活血通脉胶囊，用药可以消除炎症和减轻痛苦不适。
