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怎样缓解脚疲劳

怎样缓解脚疲劳
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:通常可以通过日常护理、按摩等方式缓解脚疲劳。
当病人做了剧烈的运动或劳动后,也会引起足部肌肉的疲劳和紧张,可以做一些下肢的伸展来减轻疲劳。
经常长时间的站立或走路,也会导致足部的疲劳,有些情况特别的人还会有肌肉酸痛、肿胀的现象,这时候可以用温水泡脚,促进局部的血液循环,减轻疼痛。
上述方法不能有效减轻疲劳,可以到专门的足疗中心进行脚部按摩,对脚部疲劳、水肿等症状有一定的帮助。患者可以按照医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,一般能有效地缓解疼痛。

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首先要改变生活习惯,按时作息,早睡早起,饮食要规律,要注意营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,补充各种维生素,适当运动,可以按摩,泡热水澡。如果是因为过度的劳动,加上睡眠不足的情况下,那只要可以做按摩,多休息。
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孩子容易疲劳。它通常是由维生素、微量元素、低钙、脾胃虚弱、气血不足引起的。去检查微量元素并及时补充。需要及时补充食物,多吃蔬菜和水果,补充多种维生素,均衡饮食,有规律的生活和适当的锻炼。如果有其孩子疾病,需要去附近的医院做进一步的检查和对症治疗。
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周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,实际上目前市场上并没有什么特殊的眼药液可以减轻孩子的视觉疲劳。若孩子有视力疲劳,应先找出病因。孩子长期与电子、电话、电脑等物品接触会导致的视力疲倦,可以适当的进行一些户外活动,多喝一些人造眼泪之类的眼药。还有一些是由于屈光问题、斜眼等原因引起的,要尽快去正规的医疗机构进行纠正。因此不能随便去买眼药。
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