做什么运动可以长高

问题分析：打篮球，羽毛球、跳绳、游泳都有助于长高。
如果青少年骨骼尚未合拢，则可通过锻炼促使身高增长，常用篮球，单双杠和跳绳可通过起跳刺激骨骺增长，也可游泳。运动需要循序渐进，不能太多、太用力，防止运动强度过大造成肌肉疲劳。
除以上运动外，应多补充新鲜牛奶，鱼肉、鸡蛋、虾仁及新鲜水果蔬菜等营养物质，并应适量补充钙及维生素，另外青少年应保证充足睡眠，每日8—10小时。
以上锻炼对长高都有帮助，个人可以根据自身条件制定特定锻炼计划，除后天锻炼外，长高与遗传、营养状况密切相关。