问题分析:如果骨骺线闭合了,那么20岁的人的身高将不会显著提高;相反,如果未闭合,那么20岁的人可以通过食物的摄入、充足的睡眠时间、适当的运动以及良好的体态习惯等四个方面来促进身高的增长。
此外,一个人的身高主要由父母的遗传基因所决定,但在20岁后,平时的营养物质摄入、运动状况和睡眠等因素也会对其后期身高产生显著影响。
在日常生活中,应当避免弯腰驼背,而是应该含胸行走,这样才能更好地展现身体的优美曲线。如果是上楼梯时需要弯腰或屈膝等动作则要尽量做到缓慢而又平稳。
在行走时,应当昂首挺胸,目光聚焦前方,以大步迈向前方;这样可以使胸部充分伸展,从而起到预防冠心病和高血压的作用。在就座时,建议将颈部挺直,肩部平齐,身体挺直。