问题分析：颈肩部肌肉僵硬可能是由长时间保持同一姿势、不良坐姿、缺乏锻炼、颈肩部疼痛、肌肉紧张等原因导致的。
1.长时间保持同一姿势：长时间使用电脑、手机等电子设备，或者低头看书、玩游戏等，都可能导致颈肩部肌肉僵硬。
2.不良坐姿：错误的坐姿可能导致颈肩部肌肉长期处于紧张状态，从而引起肌肉僵硬。
3.缺乏锻炼：缺乏运动可能导致颈肩部肌肉僵硬，适当的运动可以帮助改善这种情况。
4.颈肩部疼痛：颈肩部肌肉僵硬可能是颈肩部疼痛的表现，颈肩部疼痛可能由多种原因引起，如颈椎间盘突出、颈椎病等。
5.肌肉紧张：紧张、焦虑等情绪也可能导致颈肩部肌肉僵硬。
