问题分析：肩膀按压痛可能是由于肌肉紧张或肩关节问题引起的。处理肩膀按压痛的关键是缓解肌肉紧张和减轻疼痛。
肩膀按压痛通常是由于肌肉紧张引起的。长时间保持不良的姿势、过度使用肩膀、肌肉疲劳或者精神压力都可能导致肌肉紧张。肩膀周围的肌肉紧张会导致疼痛和不适感。此外，肩关节问题，如肩袖损伤、关节炎或肩关节脱位，也可能引起肩膀疼痛。
处理肩膀按压痛的关键是缓解肌肉紧张和减轻疼痛。可以尝试使用热敷或冷敷来缓解肌肉紧张和减轻疼痛。热敷可以帮助放松肌肉，促进血液循环；冷敷可以减轻炎症和肿胀。此外，可以进行轻柔的肩部拉伸和按摩，以缓解肌肉紧张。
