问题分析：股骨头坏死是指股骨头的血液供应不足导致骨细胞死亡。康复训练在促进股骨头坏死的康复过程中起着关键作用。
康复训练的方法可以根据个体情况和病情定制。常见的康复训练包括肌肉强化练习、柔韧性训练和平衡训练。肌肉强化练习可以帮助增强股骨头周围肌肉的力量，减轻股骨头的负荷。柔韧性训练有助于提高关节的灵活性和运动范围，促进血液循环。平衡训练有助于改善肢体稳定性，减少跌倒和受伤的风险。
患者应该遵循医生或康复治疗师的指导，并确保合理的运动强度和频率。其次，逐渐增加运动量和强度，避免过度负荷和剧烈运动。注意休息和冷敷，以减轻疼痛和肌肉疲劳。
