问题分析：为了恢复跟骨骨折术后的局部肌肉力量和关节活动度，需要在早期、中期和晚期进行功能锻炼，以促进康复：
1、在手术后的第二周内，可以进行足趾的主动屈伸功能锻炼，同时进行股四头肌的收缩功能训练，每日坚持进行3-4组，每组需要进行至少10次以上，或者进行抬腿锻炼，以预防肌肉萎缩的发生；
2、在手术后的第二到第八周，患者可以进行踝关节的主动或被动屈伸活动，以避免出现踝关节僵硬的情况，并在床上进行；
3、在手术后的第八周，如果进行拍片检查时发现局部出现了骨痂生长，这种情况相对稳定，此时可以采用拄双拐或单拐进行半负重行走的方式，以锻炼踝关节和膝关节的活动度，同时有效地促进局部肌肉力量的恢复。
此外，在跟骨骨折手术后的早期阶段，必须积极进行局部切口更换药物并进行消毒，以预防感染的发生。在后期患者要注意保持关节功能和活动，避免长时间卧床而引起下肢水肿。若肢体早期肿胀严重，需将患肢提升至高于心脏的高度，以刺激静脉回流，从而有助于消肿。对于骨端出现水肿的患者要及时治疗。
