问题分析：肩膀肌肉僵硬是一种常见的肩部不适症状，其原因主要包括肌肉劳损、颈椎病变和肩周炎等。具体原因需要到骨科门诊进行进一步的检查和诊断。
1.肌肉劳损。长时间保持固定姿势工作、学习或过度运动都可能导致肩膀肌肉慢性损伤，从而引发肩膀肌肉痉挛、僵硬和疼痛感。通过推拿、按摩、热敷和休息等缓解措施可以缓解症状，同时也要注意加强肩膀周围肌肉的保护，避免过度劳累和运动负荷过量。
2.颈椎病变。颈椎病、颈椎间盘突出和颈椎管狭窄等疾病都可能导致颈部神经根受压，从而引发肩膀周围肌肉的牵涉性疼痛，并伴有肌肉紧张和僵硬感。此外，还会伴随颈椎疼痛和活动受限等症状。通过X光片和磁共振等检查可以进一步确认病情的严重程度，治疗方法包括颈托外固定、颈椎牵引治疗以及辅助推拿、按摩、针灸、理疗等方法。
3.肩周炎。也称为肩关节周围炎，是一种病因尚未完全明确的肩关节周围炎症，可导致肩膀肌肉僵硬、疼痛和活动受限等症状。通常疼痛较为剧烈，多发于50岁左右的人群。在早期，可以通过推拿、针灸等方法缓解症状，而到了晚期可能需要考虑手术进行松解。
