问题分析:在游泳后出现肌肉酸痛的症状,通常考虑是因为乳酸分泌过多、受凉、急性肌肉劳损等原因引起的。
1、乳酸分泌过多:游泳后出现肌肉酸痛,多考虑是因为运动过度,引起体内乳酸分泌过多引起的,此类情况较为普遍,因为乳酸在体内的分解是一个过程,所以可以适当的休息,多喝水,加快乳酸在体内的代谢,可以更快的恢复。
2、受凉:如果游泳时水温较低,或是游泳后没有做好保暖,就会引起肌肉收缩,引起疼痛,此时可以采用热水澡、按摩、艾灸等物理疗法,让身体迅速的恢复。
3、急性肌肉劳损:如果游泳之前没有做好充分的准备,就有可能引起肌力损伤,出现酸胀、疼痛等症状,可以在医嘱下口服布洛芬缓释胶囊,塞来昔布胶囊,吲哚美辛等,让肌力迅速得到恢复。