问题分析:想睡觉时可以吃巧克力、嚼口香糖、喝咖啡或喝茶。1.吃巧克力:在进行了很多的运动之后,身体内的能量被消耗过多,所以才会产生这样的感觉。这个时候,可以适当的食用一些巧克力来增加身体的活力,这样就可以减轻身体的疲劳。2.嚼口香糖:挑选一种含薄荷的,在睡意袭来时咀嚼,能让身体保持警觉,集中精力。3.喝咖啡或喝茶:喝点咖啡,喝点茶水,能让人精神一振。出现昏昏欲睡的症状是因为缺乏足够的休息时间导致的。平时要注意养成早睡早起的习惯,如果出现了严重的睡眠问题,可以选择服用右佐匹克隆等安眠药。