问题分析：想让自己不可通常需要改善不良的生活方式。
浓茶或者是咖啡都可以起到提神的效果，可以减轻睡意。但是不要喝太多的浓茶，特别是在夜间。
在头上做一些简单的推拿动作，可以通过推拿的方式来提高脑部的血液循环，或者是通过推拿来进行推拿，或者是在额头上做推拿，也可以起到很好的提神作用。尽量不要熬夜，要多注意睡眠，这样才不会导致身体过于疲惫。在此期间，要注意合理的饮食，多做运动，注意不要过于劳累。
如果实在累了，可以做一些适当的活动，比如跳操、跑步等。
长期处于困倦的状态，有可能是由于氧气不足引起的。或者出去散步，以消除睡意。如果实在累了，可以做一些适当的活动，比如跳操、跑步等。
