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脑萎缩的预防方法

脑萎缩的预防方法
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:预防脑萎缩可通过加强运动和药物治疗。
1.加强运动:能跑能跳能游,这都是有氧运动,能让大脑获得足够氧供,再也不让大脑缺氧了,平常还要多看书写。并应加强多种社会实践活动的参与,激发大脑皮层继续出现新起点,能预防脑萎缩。
2.药物治疗:通常可多吃含营养脑神经药物,例如奥拉西坦和胞二磷胆碱,并应主动控制高血压,糖尿病,高血脂和动脉粥样硬化。应根据病人临床症状,在医师指导下对症使用。
简单来说就是平时要保持一个良好的生活习惯和作息规律对防止脑萎缩有着非常不错的效果。

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人忘记东西是正常表现,但有记忆力减退。记忆力下降与年龄有关,但只是其中的一个因素,年龄增大身体机能下降,记忆力也随之下降;一般多见于中老年患者。记忆力减退的原因很多,如失眠,睡眠质量不好,用脑过度等因素记忆力也会有所减退。可以行头颅CT或核磁共振检查明确或排除脑萎缩,规律作息时间,清淡饮食。
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日常生活中应当多吃富含维生素的食品,如新鲜水果、西红柿、豆制品、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、豆类等。日常生活中应当清淡饮食,避免辛辣刺激性食物及油腻性食物摄入,戒烟酒。
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小脑萎缩是不可逆的,可引起共济失调,可以服用些改善循环的药物,生活要有规律,注意合理饮食,适当的锻炼身体,避免吸烟,饮酒,少吃高脂肪饮食等。可以吃点营养脑细胞药物,如脑活素等,此外,健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。服用一些脑蛋白水解物也是可以的。生活中多注意饮食。
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通常可去正规医院采用中医治疗或者康复治疗,中医治疗脑萎缩通过针对性用药能短时间内修复患者受损脑细胞,促进脑细胞新生,在就是日常饮食中注意补充海产品、各种蔬菜和水果等的食物。
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先在饮食这一方面上就要注意一些,尽量选择清淡饮食,而避免总出现便秘的情况。便秘是诱发心脑血管问题的主要原因之一,所以平时多食用蔬菜水果。其次,要积极的防治血管性疾病,比如高血压,糖尿病,高血脂,这类的疾病,都是诱发脑萎缩的主要原因。
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预防脑萎缩关键是预防脑血管疾病,防止脑血管硬化。高血糖、高血压、高血脂是影响心脑血管病的主要因素,定期监测各项指标,可以口服药物改善循环。预防脑萎缩关键是日常生活中养成良好的生活习惯,合理膳食,均衡营养,适度的参加体育锻炼,增强体质。
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脑萎缩以积极对症治疗及康复性治疗为主。临床疾病脑萎缩的治疗要去除病因,减少随脑萎缩而产生的各种症状及并发症,另外积极保护好残存的脑部神经组织功能状况,改善脑部组织神经功能,如改善认知功能障碍及行为功能障碍等。此类疾病如果存在,可能需要到一些正规康复性医院就诊,临床疾病的治疗检查保健还是听取经治医生。建议定期做临床健康检查,避免出现一些不良诱因,不要吃油腻高脂肪的食物,三餐规律,适当的多吃些五谷杂粮,新鲜的蔬菜和水果利于恢复。
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预防脑萎缩可以适当吃改善脑血管循环的药物。在饮食上吃补脑的食物,比如核桃,鱼,新鲜蔬菜水果,食用菌等,少吃辛辣油腻的食物,要低盐,低糖,低脂肪,营养要均衡,不能暴饮暴食。如果老人有高血压,高血糖,糖尿病,便秘等疾病,要及早治疗,否则会和脑萎缩交互恶化。
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小脑萎缩是一种变性疾病,可以通过生活方式改善加以预防。包括平时要进低盐低脂低糖饮食,防止高血压,糖尿病和高脂血症。患者平时要适当锻炼,控制体重,增加血管弹性,防止脑供血不足。同时要戒烟,忌酒。长期大量饮酒的患者,容易出现小脑萎缩。
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