问题分析：大脑疲劳、精神差，某些食物成可以一定程度上刺激脑细胞活性，有助于提神醒脑、抗疲劳，例如富含纤维、铁质、富含钾等的食物。
1、富含纤维：例如，燕麦中含有大量的纤维，能够减缓食物的消化，让身体得到更多的能量供给，能够起到提神醒脑、抗疲劳的作用。
2、铁质：人体中的铁质是将氧气输送到各个器官和肌肉中的重要组成部分，多吃红豆、黑豆、黄豆等富含铁质的豆子，可以促进身体中的氧气输送，起到提神醒脑、抗疲劳的作用。
3、富含钾：比如香蕉中含有丰富的钾，适当的钾元素能够提高正常的肌肉和神经功能，起到提神醒脑，抗疲劳的作用。
