问题分析：对于颈椎腰椎病病患者，以下是一些需要注意的禁忌：
1. 动作幅度过大会加重症状，应该避免大幅度的活动和运动，以免加重疾病。
2. 长期保持一个姿势，比如长时间低头或长时间坐着、站着，也会加重症状，建议每隔一段时间活动一下，换一种姿势。
3. 重物的搬运或者长时间持握重物都会加重腰椎病症状，应该避免搬运过重物品。
4. 慢性颈椎炎患者睡觉时不要太高枕头，一般以平靠为好，以便维持颈椎生理曲度。
5. 不要长时间坐在柔软的沙发或躺椅上，以防身体陷进去，颈椎处于过度屈曲状态。
6. 避免长时间静坐和长时间站立，尽量保持一定的活动，以促进血液循环和代谢。
7. 不要突然猛转头部，避免颈椎过度扭曲。
8. 禁止使用过度振动的器材，如按摩枪等。
总之，在日常生活中，需要保持适当的动作和姿态，尽量不要过度使用颈椎和腰椎。如果出现疼痛，应该及时就医，寻找合适的治疗方法。
