问题分析:在日常生活中,男人要多吃高蛋白、维生素和精氨酸丰富的食物或养生酒类,以滋补身体。
1、高蛋白:食物中瘦肉、狗肉、牛奶、鸡鸭不仅含优质蛋白较多,而且含精氨酸也很丰富,而精氨酸正是精子发生过程中所必需的。
2、维生素:可食含维生素丰富的食品,如维生素a、维生素b、维生素c和维生素e能促进精子合成和化生,提高精子活力。
3、精氨酸:蛋白质和精氨酸、瘦肉、狗肉、牛羊肉、豆制品中,均含精氨酸成份。
4、养生酒类:枸杞人参酒是由人参、枸杞子、冰糖、熟地、白酒各适量。有强身健体大补元、安神固脱、滋肝明目之功效。
男性比女性新陈代谢更旺盛,需要更多的热量与蛋白质,若生活作息无规律、熬夜上火、营养不良等情况下,极易造成机体免疫力降低。身体免疫力较低的男人,可选用一些提高抵抗力、增加肌肉的补品来长期服用才会有好疗效。