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男人怎样生发和防止脱发

男人怎样生发和防止脱发
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张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:防脱发要改变生活习惯,加强头皮的护理,比如调整情绪、调整饮食结构、保持毛发的干爽和洁净,同时要适当按摩头皮等。生发主要是头皮按摩、补充维生素、外涂药物、毛发移植等。
1.生活中既要保持良好的情绪,又要有足够的睡眠,还要不使头发长期受紫外线照射,以免过分忧虑、紧张、压力过大。
2.饮食上应以清淡食物、多吃蔬菜、营养平衡的食物对毛囊毛发生长有帮助,忌辛辣刺激及高盐高脂食物,同时要戒烟酒。
3.每周以温水及无刺激成分洗发液清洗头发,其后可酌情应用护发素。适当按摩头皮能促进血液循环,输送营养成分,帮助预防脱发。
4.常梳头,用两手十指按摩头皮,能促进头皮血液循环,从而提高毛囊供血能力,能有效地促进毛发生长。
5.身体微量元素不足引起的掉发也伴随着脱屑现象,需遵医嘱补充维生素B1和B6。
6.若为男性脂溢性脱发(雄激素性脱发)及其他疾病所致脱发时,可在医生的指导下用米诺地尔酊擦剂涂擦,可刺激毛囊生发,改善头皮血液循环可对脂溢性脱发有疗效。
7.若毛囊已坏死可去医院美容整形科。采用外科手术将枕部毛囊植入毛发脱失处。移植的毛发能够维持原有生长特性并可以终生生存,可以实现永久性防脱。

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主要是在孕期脱发过程中比较明显,这种症状主要是关于对内分泌功能变化的了解。如果想在分娩后扎好头发,主要的建议是保证睡眠,通常不要熬夜,然后适当补充维生素,饮用补品。补充维生素B。
吃什么维生素防止脱发
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吃维生素C、维生素B等防止脱发,也可以通过植发手术改善。1、维生素C:维生素C通常能够起到滋润头皮的效果,从而有利于改善头发脱落。2、维生素B:而维生素B能够起到抑制头皮油脂分泌的效果,并且还具有促进头发生长的作用。3、植发手术:如果脱发的症状比较严重,通过服用维生素C和维生素B等药物,没有得到明显的改善,也可以采取植发手术的方式进行治疗植发手术主要是利用自身的健康毛囊组织,通过特殊提取后移植到头发脱落的部位,从而能够使局部的肌肉组织和毛囊组织融合后,长出新的头发,能够起到改善头发稀疏的作用。
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通常需要养成良好生活习惯,也可以通过饮食调理或者是毛发移植手术治疗,防止脱发。1、养成良好生活习惯:在平时要注意多休息,保证有足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,因为长时间熬夜之后也有可能会加重脱发症状。2、饮食调理:在平时要注意合理饮食,增加营养,可以多吃富含维生素和蛋白质食物,能够促进皮肤和毛发的正常代谢,可以改善症状。3、毛发移植:如果出现了脱发症状,可以采取植发手术治疗,将后枕部健康毛囊提取出来,种植到脱发区域,能够使新的头发生长出来,可以改善症状。
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平时规律生活均衡饮食保证充足睡眠,多吃蔬菜水果多吃些黑芝麻,黑米,黑豆等食疗调理。有时间可以根据病情的不同去医院的中医和调理中药等对症治疗。平时多休息,不能过于劳累。
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皮肤科北京大学人民医院三级甲等
可以通过食疗的方法来进行调理的,但是并不能完全代替药物的治疗,如果想要食疗可以适当的吃一些坚果类或者是可以吃一些大枣等,不要有太大的心理压力,平时要养成良好的生活习惯,要积极的锻炼身体,增强体质,注意休息,保证睡眠。
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张文娟主任医师
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脱发比较严重的话,可以多吃香蕉、葡萄、猕猴桃、山药、黑木耳、洋葱、红枣等食物,有利于补充多种维生素,防止脱发,而且每次洗头发的时候,在温水中滴几滴白醋,不要熬夜,适当地做一下运动。
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张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
要经常地出去散散步,朋友们经常交流,转移一些注意力,这样能够好一些,以消除精神的疲劳。另外还要保证充足的睡眠,再一个就是饮食方面,要补充足够的营养,多吃一些含铁、钙、锌的这些矿物质食物,和维生素类的食物,以及蛋白质较多的食物,比如说鸡蛋、鱼、瘦肉、黑豆、黑芝麻等,这些都有利于头发的生长。
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皮肤科北京大学人民医院三级甲等
脱发一般是跟遗传和环境因素有很大的关系。同时跟工作压力也存在一定关系。平时注意养成良好的生活习惯。适当加强体育锻炼。不要熬夜。可以多吃芝麻或者芝麻糊这一类的对头发生长有帮助的食物。
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吃补血、补肾等类型的食物,或者八珍颗粒、健肾生发丸等药物通常可以防止脱发。一、食物1.补血的食物:部分患者由于先天不足、失血过多等,可能会出现气血不足的情况,从而导致脱发,建议适量吃补血的食物,比如大枣、猪肝、鸡肝等,有助于补气养血,从而防止继续脱发。2.补肾的食物:如果存在肾脏精气不足的情况,也可能会导致脱发,为了缓解症状,建议适量吃补肾的食物,比如牡蛎、韭菜、核桃等,以便于补肾填精。二、药物1.八珍颗粒:此药主要由白芍、白术、川芎、当归、党参等制成,有助于补气益血,缓解气血亏虚所致的脱发。因此,为了防止继续脱发,通常可以按医嘱吃八珍颗粒。2.健肾生发丸:这是一种由制何首乌、熟地黄、枸杞子、黄精、五味子等组成的药物,具有补肾益肝、健肾生发等功效,如果是肾虚所致的脱发,建议按医嘱吃健肾生发丸。
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一般情况下,多吃大豆、蜂蜜、豆浆等食物等防止脱发。具体内容如下:在中医上,脱发是肾虚精亏造成的,长期多病、身体软弱、肾虚、气血不足、气血不足等原因导致的。平时可以多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物,与枸杞子、红枣一起煮沸半个小时,连渣一起服下,可以起到明显的作用。在日常生活中可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物,比如大豆、蜂蜜、豆浆等,能够促进血液中的养分,从而提高毛发的柔韧度。平时要注意多休息,多休息,保持身体的基本免疫力,平时要吃清淡的食物,戒烟戒酒,多锻炼,多晒太阳。
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