问题分析：合理的饮食、做好头发的保养、保持乐观的情绪，才能有效的预防产后脱发。
1.合理的饮食：要多食用含有多种营养成分的新鲜食品，尽量不要食用辛辣、油腻的食品，要注重以牛奶、鸡蛋、核桃等为主要营养成分，同时还要多食用新鲜的蔬果。
2.做好头发的保养：日常生活中多用木梳梳头，并对头皮进行按摩，但是不能用太大的力气，要选用温和无刺激性的洗发水，洗头时水温不宜过高，也不宜过低。
3.保持乐观的情绪：乐观的情绪是维持头发健康的重要因素，这样才能有效地防止或降低掉发的发生，所以，在产后的时候，一定要保持乐观的情绪，不要因为害怕、担忧而产生恶性循环，这样就会造成精神性脱发。
产后脱发是一种正常的生理现象，头发在生长期、退行期、休止期三个阶段的周期，在休止期，头发会自动脱落，而产后脱发是一种休止期脱发，并不会造成毛囊本身的损伤，这与女性自身激素水平的变化、精神因素以及生活方式的改变有关。
产后脱发与气血有关，分娩的时候，无论是顺产的时候，还是剖宫产的时候，都会有大量的血液流出，而孕妇的血液相对不足、营养不足、气血不足，头发得不到足够的营养，很容易掉下来。
