问题分析：油头发可在日常膳食和日常保养中多加留意。1、日常膳食：必须避免，不食辛辣油腻之品，膳食以清淡为主，以水果蔬菜、豆类补充维生素为宜，稳定的生活规律能很好地改善出油情况。2、日常保养：有规律地洗头发，可2-3天洗头1次，选用含生姜、海藻等原料的洗发水可有效降低出油、脱发现象，确保毛囊健康。使用护发素时尽量不使用发根，并在洗涤时洗掉。平时注意休息、早睡、不熬夜、更不吸烟。可与健脾清热利湿类中药搭配，对于降低头皮油脂分泌具有一定益处，用中药煎汤外洗能降低头皮油脂。
