问题分析：颈椎病是一种常见病，常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、耳鸣等。治疗方法主要包括以下几个方面：
1. 休息：避免长时间低头、低头看手机，保持正确的姿势，避免疲劳。
2. 热敷或冷敷：热敷可缓解肌肉酸痛、紧张，冷敷可减轻炎症，缓解疼痛。
3. 物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等。
4. 药物治疗：主要包括止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，具体使用需遵医嘱。
5. 手术治疗：对于严重的颈椎病，如压迫神经根、脊髓等，手术治疗也是可行的选择。
建议您在医生的指导下选择合适的治疗方法，并注意生活习惯的改善，加强颈部的锻炼，预防颈椎病的发生。
