问题分析:预防口腔溃疡需要注意以下几点:首先,保持良好的作息规律和早睡晚起的习惯,增强自身免疫力。其次,避免不良情绪,如焦虑、紧张、发脾气和烦躁不安,保持心理平衡。另外,保证食物均衡搭配,多吃含锌、各种维生素的食物,如西红柿、茄子、胡萝卜、菠菜、瘦肉、鱼类、鸡蛋和猪肝等,同时避免辛辣、刺激、煎炸、上火食物的摄入。最后,保持口腔卫生,每天早晚刷牙,饭后漱口,以避免细菌生长和预防口腔溃疡的发生。