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坚果容易消化吗

坚果容易消化吗
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:坚果在适量摄入的情况下比较容易消化。坚果中的脂肪、蛋白质和氨基酸等成分能够促进胃肠道消化和吸收,而适量摄入的坚果中含有的纤维素较少,不会给胃肠道造成过多的负担,因此相对容易消化。但是,如果一次性摄入过多的坚果,特别是含有较高脂肪和蛋白质的坚果,容易给胃肠道造成一定负担,相对不容易消化,容易出现消化不良的情况。
因此,建议适量食用坚果,特别是对于那些容易消化的人来说,需要注意控制摄入量,避免过量食用。

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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃以下食物容易消化排便:一,水果:苹果,香蕉,梨,火龙果等水果都能促进消化,帮助排便。需要注意的是,最好在夜间睡觉前吃苹果,有利于第二天早上排便。二,蔬菜:芹菜,菠菜,韭菜等纤维素含量丰富的蔬菜,能够促进肠胃蠕动,加速排便。三,酸奶:酸奶富含乳酸菌,不仅可以帮助肠胃蠕动,还有助于排便。建议消化不好或排便困难的患者,平时可以多吃以上食物,还可以适当运动,如慢跑、仰卧起坐等。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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很容易消化不良拉肚子怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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混合喂养容易消化不良
王玉玮主任医师
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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慢性胃炎吃什么容易消化呢?
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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脑梗能吃哪些坚果
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晚上吃什么容易消化
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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