问题分析：黑咖啡是一种常见的咖啡类型，其口感纯正，不加任何辅料，含有美容养颜、促进血液循环、利尿、提神等功效。黑咖啡能够使人体内游离的脂肪排出，促进毒素排出体外，起到排毒的作用。它还能提高肠道蠕动，增加新陈代谢，同时能促进排便。黑咖啡中含有的咖啡因可以刺激胆囊收缩，预防胆结石。然而，过量饮用黑咖啡会引起神经中枢过度兴奋，导致入睡困难、大脑极度清醒、情绪不安、焦虑和烦躁，甚至增加胃肠道的负担。因此，喝咖啡时需要找准时间，晚上睡觉前不宜饮用，每天不超过2-3杯。
