问题分析：治疗近视眼保健操是一种旨在缓解视疲劳、促进眼睛健康的方法，主要包括以下几个步骤：
1.眼部按摩：用手指轻轻按摩眼周穴位，如攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴和风池穴等，可缓解眼部疲劳和不适。
2.活动眼球：在休息时，可以向远方眺望5米以外的地方，让眼睛得到充分的休息。同时，可以让眼睛做上下左右的运动，眼球尽量朝每个方向拉伸，以缓解视疲劳。
3.使用外用滴眼液：可以外用托吡卡胺滴眼液、硫酸阿托品滴眼液等滴眼液，以延缓近视进展。在洗手后，用食指扒开下眼睑，在眼眶内滴入眼药水，然后闭上眼睛，轻轻按眼内角以减少药物被全身吸收引起副作用。
需要注意的是，治疗近视眼保健操是一种辅助方法，不能完全治愈近视眼。同时，平时要注意用眼卫生，避免长时间盯着电脑和手机屏幕，工作时间不宜太长，注意劳逸结合，让眼睛可以得到充分的休息。如果近视眼症状严重，建议及时就医。
