问题分析:肠道健康对于人体健康至关重要。简单易行的食物、药物和个人卫生习惯,可以帮助人们在家中清肠毒排宿便。蜂蜜水、绿豆汤、淡盐水、杂粮、新鲜果蔬等都含有大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动,清除宿便。刺激性中药大黄、番泻叶等药物成分可以有效清肠毒,但不能长期使用,否则可能会损害屏障神经细胞的敏感性,导致肠神经麻痹,长期使用会加重便秘,增加对药物的依赖。使用药物清肠毒排宿便时,一定要在医生的指导下使用,不要自行用药,以免引起不良反应。