问题分析：肠胃寒凉是指胃肠道温度较低，常常出现腹泻、腹胀、腹痛、食欲下降等症状。以下是肠胃寒凉的常见症状：
1.腹泻：腹泻是指排便次数增多，粪便量减少，质地稀薄，带有水分，伴有腹痛、腹胀等症状。
2.腹痛：腹痛是指胃脘部或肠道疼痛，程度轻重不一，常常伴随进食时加重。
3.腹胀：腹胀是指胃脘部胀大，按压有不适的感觉，伴随食欲不振。
4.食欲下降：食欲下降是指味觉和嗅觉减退或消失，不想进食或进食量减小。
肠胃寒凉的解决办法包括：
1.饮食调理：避免食用生冷寒凉、辛辣刺激性食物，多食用温暖易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.腹部保暖：保持腹部温暖，穿上保暖的裤子或穿上腹部热敷袋，同时避免长时间站立或久坐。
3.药物调理：可以服用生姜红糖水、热敷药包、胃肠道保护剂等药物进行调理。
4.健康生活方式：保持规律的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，适量运动，提高身体免疫力。
需要注意的是，如果肠胃寒凉症状严重，建议及时就医，进行诊断和治疗。
