问题分析：睡眠不足会导致眼睛干涩酸疼，以下是一些缓解方法：
1.热敷：通过热敷可以放松眼部肌肉，减轻眼部干涩和疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在眼部，每次15-20分钟。
2.保证充足的睡眠：养成良好的作息时间，保证每天充足的睡眠时间可以改善眼睛干涩和疼痛问题。
3.转动眼球：通过转动眼球可以增加眼泪对眼球的滋润，加快眼睛血液循环，改善眼睛干涩酸疼。
4.适当眨眼睛：感觉眼睛干涩酸疼的时候，可以适当的增加眨眼的次数，这样能够让眼泪更好地涂布于眼表，增加滋润的状态，减少泪液的过度蒸发。
5.药物治疗：可以使用地夸磷索钠滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物进行治疗。
6.避免长时间接触电子产品：平时应避免长时间连续操作电脑，少看电视手机，最好远离电子产品，缓解视疲惫不堪，减轻眼睛干涩疼痛。
综上所述，缓解睡眠不足眼睛干涩酸疼的方法包括热敷、保证充足的睡眠、转动眼球、适当眨眼睛、药物治疗和避免长时间接触电子产品等。
