问题分析：为预防牙龈萎缩，应注意以下几点：
1.保持良好的口腔卫生，早晚必须刷牙，且每次刷牙至少2-3分钟，重点清洁牙齿近龈沟区域。并要定期进行口腔检查和洗牙，清除牙菌斑及牙石，减少细菌对牙龈的刺激。
2.正确的刷牙方法非常重要，应采用巴氏刷牙法，将牙刷放在牙龈与牙齿连接处约45度角轻柔地刷动，不能横向刷损牙龈。
3.应该每6个月到1年进行一次牙科检查，及时发现和治疗牙周病、牙龈炎等口腔疾病。这些疾病是导致牙龈萎缩的重要因素。
4.对于由系统性疾病引起的牙龈萎缩，必须治疗引发牙龈萎缩的基础系统性疾病，同时配合口腔卫生保健。如对于由营养不良导致的牙龈萎缩，应及时补充维生素C。
5.戒烟限酒，不要长期过量饮酒及吸烟，这些习惯对牙龈健康极为不利。
