问题分析：尿床是指非自愿状态下尿出，可能是由于多种原因引起的。如果总是尿床，可以先尝试调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免长时间卧床、饮食健康等。如果以上方法无效，建议及时就医，了解具体原因并采取相应治疗方案。如果是肾气不足引起的尿床，可以通过口服六味地黄丸或金匮肾气丸进行调理，并适当食用韭菜或狗肉等食物。
如果是脾肺两虚引起的尿床，可以使用人参健肺丸、玉屏风散等药物进行调理，并适当饮用人参补肺饮。如果是先天性脊柱裂引起的尿床，需要进一步检查脊髓系磁共振，并待问题解决后进行尿流动力学检查和治疗。同时，不要排除压力或惊吓等原因引起的尿床，需要关注自己的身心状况，适当缓解压力和消除恐惧。
