问题分析：病人表现为小腹疼痛，伴有排便困难的便秘症状。这很有可能是长期便秘引起的。
建议病人增加蔬菜水果的摄入量，多饮水，适量运动，餐后散步有助于促进肠蠕动。应少食或忌食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。老年患者可通过增加饮食中的膳食纤维，适当服用通便软化大便的食物或药物，如芝麻油、橄榄油、聚乙二醇4000等，以及乳果糖口服溶液，以润肠通便，缓解腹痛、腹胀等症状。
如果上述饮食和生活调整无明显效果，应考虑是否存在肠梗阻等其他疾病，需要进一步检查以明确诊断。总体来说，预防和治疗便秘，应注重饮食结构的均衡以及适量的体力活动。
