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吃什么食物小孩容易长高

吃什么食物小孩容易长高
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:小孩容易长高的食物包括奶制品类、鱼肉蛋类和豆品类。奶制品类中的牛奶富含钙和蛋白质,长期适量饮用可以保证营养充足,有助于孩子的骨骼发育和身高增长。鱼肉蛋类中含有丰富的钙和各种微量元素,长期适量食用可以帮助孩子补充所需元素,促进身高增长。豆品类如黄豆、豌豆等加工品种含有丰富的钙、蛋白质和微量元素,适量食用可以提供充足的营养成分,有利于孩子的身高增长。
除了饮食方面,孩子的身高还受到其他因素的影响,包括适当运动和充足睡眠等。综上所述,孩子容易长高的食物主要包括奶制品类、鱼肉蛋类和豆品类,但同时还需要注意其他方面的促进骨骼发育的因素。

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吃什么食物可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
平时可以多食用一些含钙高的食物如:猪肝,牛奶,蛋黄,瘦肉等,补充钙的同时也要注意多晒太阳(但是要避开中午阳光比较强烈的时候以免晒伤),保证充足睡眠(生长激素在晚上分泌的最多),多做运动(尤其是跳跃性的运动如打篮球,女生可以选择跳绳)。可以给孩子晒晒太阳,在给孩子补钙的时候搭配吃一些补品,那样的话补钙效果会更好的,另外一定要让孩子多做运动,这样更能够促进身体的发育。
孩子吃什么容易长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,孩子吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物容易长高。1.鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵凝脂等营养成分,孩子每天适当的吃鸡蛋可以有效的促进生长和发育。2.牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质和多种维生素等成分,孩子如果每天坚持喝适量的牛奶,可以促进骨骼和肌肉的发育。3.胡萝卜中含有胡萝卜素、微量元素、糖分等营养物质,孩子每天适当的吃胡萝卜,能够为身体发育提供充足的营养,促进正常发育。
小孩长高吃什么好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想要小孩更好的长高,应该注意多食用一些滋补品,平时可以食用一些牛羊肉,也可以喝一些骨头汤,平时更应该注意多加锻炼,可以适当地跑跑步,打球,也可以坚持每天做几个仰卧起坐,或者是引体向上,这样都可以帮助更好的长高。
小孩吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以给孩子补充蛋白质,蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育,需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质,花生豆制品中含有优质蛋白质,多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长,避免食用辛辣刺激的食物,对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳,增加紫外线照射的机会,能够促进骨骼生长,对于身体发育有辅作用。
10岁小孩吃什么食物能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
要吃一些含有微量元素以及营养物质的东西,如果补充不及时或者不够量,会引起其他疾病。平时可以多给孩子吃一些水果蔬菜补充维生素c;多吃一些牛肉、羊肉、动物肝脏以及鱼肉之类的,补充维生素b;多吃一些坚果进行补钙,这对孩子的成长都有一定的作用。在日常生活中,可以让孩子进行适当的体育锻炼、增强体质,做引体向上有助于长高。
儿童吃什么容易长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
促进长高的就是喝牛奶,每天喝牛奶达到350毫升,可以满足身体钙的需求,还要吃一些精肉(牛羊肉)以及蔬菜干果类,另外就是加强运动,如游泳,跳高,跳绳,打篮球都是促进身高增长的运动。
男孩吃什么容易长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
男孩应该吃一些含蛋白质高的食物,同时需要吃一些牛肉,多喝牛奶,可以营养均衡一定不要偏食,或者是挑食。而长高和遗传因素也有一定的关系。后天因素也能起到一定的影响。
青少年吃什么水果容易长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
青少年吃梨可以长高,梨营养价值极高,可以治疗咳嗽,能够保证骨骼细胞的健康,软化血管,能够促使血液将营养元素输送至骨骼,促进骨骼对营养的吸收,达到骨骼的正常生长。
晚上吃什么容易长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上可以多吃一些含钙量高的食物,比如说鱼虾,排骨,牛肉,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有利于身高的增长,可以适当的补充一点钙,睡觉前可以用温水泡脚,促进血液循环,可以长高。
小孩长高吃什么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
让孩子长高吃一些富含营养的食物,比如,含维生素多的食物,新鲜水果绿色蔬菜还有一些,蛋白质含量高的食物,有豆制品,奶制品,动物肝,肾还有鸡蛋。鱼,虾,瘦肉,花生等食物。其次是让孩子多做一些户外运动,多晒太阳。
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