问题分析：盐和牙膏洗脸的主要功效和作用有：
1.淡化脸部色斑，具有一定美白效果。盐和牙膏中的成分能帮助清洁脸部灰尘和杂质，调节皮肤油脂分泌，分解皮肤中的色素沉着，从而达到淡化斑点的效果。
2.消炎杀菌，帮助治疗脸部炎症。盐和牙膏本身就具有消炎杀菌功效，可以促进脸部炎症的消退，消除病原菌，舒缓炎症反应。
3.清洁脸部，深层清洁皮肤。盐具有渗透力，牙膏中的氟化物也具有一定洁齿功效，二者配合使用可以深层清洁皮肤，清除脸部污垢和多余油脂。
4.改善皮肤状况。适当使用盐和牙膏刺激皮肤，可以促进皮肤血液循环，还原皮肤弹性，改善皮肤老化状况。
综上所述，盐和牙膏洗脸的好处主要在于淡化脸部色斑、杀菌消炎、深层清洁和改善皮肤质感方面。需要注意的是洗脸时用量要适中，避免刺激性过强。
