问题分析:一刷牙牙龈出血可能是由牙龈炎、牙周炎或血液系统疾病引起的。根据附着物的顽固程度,可以使用牙线、牙间刷等工具辅助治疗,也可以通过洁牙等方法进行治疗。对于牙龈出血量较大且不能自行止血的情况,应该尽快到医院检查,以免延误治疗。同时,在某些情况下,维生素C缺乏也可能会导致牙龈出血,此时可以按照医嘱服用维生素C补充剂来缓解。总之,牙龈出血后应该去看牙医,查明出血原因,进行针对性治疗。