问题分析：口腔总是长溃疡，建议采取以下措施：
1.减少刺激因素：如少食烧烤、腌制、辛辣、膨化、油炸等食物，保持充足有质量的睡眠，养成每天定时排便习惯，以及保持口腔卫生等。
2.药物治疗：对于频繁发作的口腔溃疡，可局部使用糖皮质激素如曲安奈德口腔糊剂等和止痛制剂如利多卡因凝胶等，以及局部抗炎制剂如氯己定含漱液等。对于溃疡大且深可选择局部黏膜注射糖皮质激素。对于顽固病例，在局部用药同时可选择全身用药，使用全身短期糖皮质激素或其他免疫抑制剂，或选用免疫增强药。
3.全身治疗：对于免疫功能低下者，可选免疫增强药如胸腺素、转移因子。
4.定期就诊：总是在同一部位发溃疡，患者应注意附近是否有锐利的残根、残冠或者颊侧萌出的智齿，及时就诊去除刺激因素。
口腔溃疡的治疗需要综合考虑患者的病情、生活习惯等因素，以对症治疗为主，同时预防措施也非常重要。
